Zdravje kosti po 40. letu je tesno povezano s pravilno prehrano, ki zagotavlja vse potrebne hranilne snovi za ohranjanje njihove trdnosti. Kalcij je eden najpomembnejših mineralov za kosti, saj tvori
Pravilna prehrana je ključnega pomena za ohranjanje močnih kosti po 40. letu. Vključuje zadosten vnos kalcija, vitamina D in drugih hranil, ki pomagajo krepiti kostno maso in preprečujejo osteoporozo.
Zdravje kosti po 40. letu je tesno povezano s pravilno prehrano, ki zagotavlja vse potrebne hranilne snovi za ohranjanje njihove trdnosti. Kalcij je eden najpomembnejših mineralov za kosti, saj tvori